브로콜리효능1 브로콜리 영양소와 효능 및 먹는 법과 세척법 영양가 높은 브로콜리의 효능과 씻는법과 조리법은?브로콜리는 영양가가 높고 저칼로리이기 때문에 다이어트 에 효과적입니다. 브로콜리의 식물성 단백질은 근육 트레이닝에 아주 효과적인 것으로 주목받고 있습니다. 면역력을 높여주는 비타민C는 레몬보다 많이 함유되어 있으며 근육 트레이닝에 필수적인 단백질과 임산부에게 필수적인 엽산, 암 예방과 안티에이징 효과를 기대할 수 있는 설포라판, 부종을 해소해 주는 칼륨, 정장작용에 좋은 식이섬유와 같은 영양도 풍부합니다. 브로콜리의 훌륭한 영양소를 효율적으로 먹는 조리법과 씻는 법, 보관법에 대해 알려드립니다. 브로콜리의 효과 및 효능 ① 면역력을 높여 감기예방에 효과적브로콜리에 풍부하게 들어있는 비타민C는 감기예방에 효과적인 영양소입니다. 비타민C는 인간의 체내에서는 합.. 2021. 4. 11. 이전 1 다음