물다이어트방법1 물 다이어트 효과와 올바른 방법 물 다이어트 효능·효과 물 다이어트는 물을 적극적으로 섭취함으로써 체내에 쌓인 노폐물 배출을 촉진하여 신진대사를 올리는 다이어트법입니다. 특히 변비나 부종을 느끼는 사람에게 추천하는 방법으로 체내에서 다이어트를 촉진할 수 있습니다. 물 다이어트만 하는 것이 아니라 다른 다이어트 방법과 결합하면 효과적입니다. 물의 역할 물은 신체의 약 55~60%를 차지하는 구성성분입니다. 체내의 영양소를 전신으로 운반하기도 하고, 노폐물 배출을 돕기도 합니다. 음식과 음료로 섭취한 물은 노폐물과 함께 땀과 소변으로 체외로 배출되는 것 외에 호흡과 함께 체외로 빠져나갑니다. 노폐물을 배출할 뿐만 아니라 물은 체온을 조절하는 역할을 하는 성분입니다. 체내에 수분이 부족하게 되면 우선 갈증과 현기증이 일어나게 됩니다. 수분 .. 2021. 8. 8. 이전 1 다음