감자다이어트효과1 감자 다이어트 효능·효과! 칼로리 및 영양소 감자 다이어트 효과와 올바른 방법 감자 다이어트의 효과와 올바른 방법, 지속요령, 주의점 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감자 다이어트에 도전하고 싶으신 분들이나, 이미 감자 다이어트를 하고 있지만 성과가 별로 없어 고민하시는 분들도 꼭 참고하시길 바랍니다. 감자 칼로리는? 다이어트에 왠지 적합하지 않을 것 같은 감자이지만, 의외로 칼로리와 당분은 낮습니다. 다음은 고구마나 마, 토란 등의 고구마류와 비교한 칼로리와 당질량입니다. 감자 고구마 참마 토란 칼로리 (kcal/100g) 70 140 65 58 당질량 (g/100g) 6.1 30.3 12.9 10.8 고구마와 비교하면 칼로리는 약 절반, 당질량은 약 1/5임을 알 수 있습니다. 다음으로 밥이나 빵류 등의 주식류와 감자의 칼로리, 당질량을 비교.. 2021. 8. 21. 이전 1 다음