EPA란? 효능과 하루 권장량, 많이 함유된 음식
EPA 효능과 많이 함유된 식품, 효율적인 섭취법 EPA의 기본정보와 종류, EPA의 효과와 작용, EPA의 부족, 결핍, 과잉 섭취로 인한 영향, EPA를 많이 함유한 식품, 효율적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. EPA란? EPA는 다가불포화지방산(Eicosa Pentaenoic Acid)의 약칭으로 고도불포화지방산의 일종입니다. 불포화산(IPA:Icosa Pentaenoic Acid)이라고 불리기도 합니다. 고등어, 멸치 등 등푸른 생선에 다량 함유되어 있으며, 인체 내에서는 거의 합성되지 않는 필수지방산이기 때문에 식사에서의 섭취가 필요합니다. EPA는 혈관질환이나 치매예방, 생리통 완화에 효과가 있을 것으로 기대되고 있습니다. 지질 분류 EPA의 구체적인 효능에 대해 소개하기 전에 먼저..
2021. 8. 11.
