파프리카1 다이어트와 노화예방에 좋은 파프리카의 효능! 보관법과 고르는법 파프리카의 영양소와 효능 효과는? 노란색과 빨간색, 녹색을 비롯해 선명한 색감이 눈길을 끄는 파프리카. 식이섬유, 철분, 칼륨, 비타민 A, 비타민 B1 등의 영양소가 풍부한 채소입니다. 또한 버리기 쉬운 씨앗과 심지에도 폴리페놀 등의 영양소가 함유되어 있습니다. 이제부터 파프리카의 성분과 효능, 칼로리 등을 알아보도록 하겠습니다. 젊음을 지켜주는 빨간색 파프리카의 힘! 파프리카에는 카로테노이드로 불리는 색소가 많이 함유되어 있습니다. 이것은 몸의 노화를 막는 항산화와 연소력 향상 등의 작용을 하는, 미용에 좋은 성분입니다. 녹황색 채소에 많은 것으로 알려져 있으며, 특히 빨강 파프리카에 많이 함유되어 있다고 하네요. 항산화 성분이 토마토의 100배나! 카로테노이드는 '카로틴'과 '크산토필' 두 그룹으로.. 2021. 4. 3. 이전 1 다음