체지방감소에좋은음식1 체지방률 줄이는 법 체지방 감소에 좋은 음식 체지방 증가 원인과 빼는 법 체지방은 피부 아래에 있는 피하지방과 내장 주위에 존재하는 내장지방으로 크게 나뉩니다. 지방은 부정적인 인식이 강한 조직이지만, 신체의 에너지원이 되어 세포와 호르몬을 만들어 내는 중요한 역할을 합니다. 다만 지나치게 증가하면 비만을 초래하고 건강을 해치는 요인이 됩니다. 일반적으로 비만은 어느 부위에 지방이 많이 붙어있느냐에 따라 피하지방형 비만과 내장지방형 비만으로 나뉩니다. 내장지방형 비만은 당뇨병이나 고혈압 등 성인병의 위험요인이 되기 때문에 특히 주의가 필요합니다. 체지방 증가원인과 체지방을 줄이는데 도움이 되는 영양소와 음식, 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체지방률과 BMI의 차이 비만을 판단하는 기준으로 사용되는 것이 체지방률과 BMI라고 하는 것입니다... 2021. 9. 12. 이전 1 다음
