양배추효능효과1 양배추 효능 효과 및 보관법 시중에서 흔히 볼 수 있는 양배추는 뛰어난 영양소가 많이 들어있습니다. 양배추의 풍부한 영양과 효능, 효율적으로 먹는 방법 등을 소개합니다. 양배추의 효능 효과 · 비타민U 양배추는 비타민 U를 많이 함유하고있는 것이 특징입니다. 비타민U는 일명 위장약이라고도 하며 위장과 십이지장의 기능 향상에 뛰어난 효과가 있습니다. 돈까스등의 음식에 양배추를 곁들이는 이유는 튀김에 의한 속쓰림을 방지하는 효과가 있기 때문입니다. · 비타민C 양배추는 100g 중 40mg 정도로 많은 비타민 C가 들어있습니다. 비타민C는 항산화 작용을 갖고, 비타민E와 함께 유해한 활성산소로부터 몸을 보호하는 기능이 있어 질병 등 여러가지 스트레스에 대한 저항력을 강화하거나 철의 흡수를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부와 세포.. 2021. 2. 19. 이전 1 다음
