새우효능1 새우 효능 영양성분 먹는법 새우 영양소와 효능, 먹는 방법 새우(shrimp)는 세계 각국에서 먹는 갑각류입니다. 각종 요리에 이용되며 회나 초밥 등 생으로도 먹을 수 있습니다. 새우에 함유된 영양성분과 효능·효과, 보관법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새우 영양성분 생새우 100g에 함유된 영양소는 아래표와 같습니다. 영양성분 함량 단위 칼로리 83 kcal 단백질 18.7 g 포화지방산 0.06 g 불포화지방산 0.04 g 콜레스테롤 170 mg 탄수화물 0.1 g 나트륨 250 mg 칼륨 260 mg 칼슘 56 mg 마그네슘 30 mg 인 270 mg 철 1 mg 아연 1 mg 구리 0.35 mg 망간 0.11 mg 레티놀 3 μg β-카로틴 20 μg α-토코페롤 1.7 mg 비타민B1 0.02 mg 비타민B2 0.06.. 2021. 10. 2. 이전 1 다음