복숭아효능1 복숭아 효능 영양성분 보관법 복숭아 영양성분과 효능, 보관법 복숭아(peach)는 장미과에 속하는 복숭아나무의 열매로, 여름이 되면 촉촉하고 달콤한 열매를 맺습니다. 복숭아는 생으로 먹을 수 있지만, 시럽에 절인 통조림이나 과즙주스도 인기입니다. 복숭아의 원산지는 중국입니다. 복숭아를 먹은 신선이 불로불사가 되었다는 중국의 전설로부터 '선과'로 불려져 불로장수의 상징으로 여겨져 왔습니다. 복숭아에 함유된 영양성분과 효능·효과, 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 영양성분 복숭아 100g에 함유된 영양소는 아래표와 같습니다. 영양성분 함량 단위 칼로리 40 kcal 단백질 0.6 g 지방 0.1 g 탄수화물 10.2 g 식이섬유 1.3 g 나트륨 1 mg 칼륨 180 mg 칼슘 4 mg 마그네슘 7 mg 인 18 mg 철 0.. 2021. 10. 13. 이전 1 다음