김치효능1 김치 효능 영양성분 김치 영양소와 효능 우리나라 대표 전통음식 김치의 영양성분과 효능, 보관법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 김치의 영양성분 김치 100g에 함유된 영양소는 아래표와 같습니다. 영양성분 함량(100g당) 칼로리 46kcal 단백질 2.8g 탄수화물 7.9g 식이섬유 2.7g 나트륨 870mg 칼륨 340mg 칼슘 48mg 마그네슘 17mg 인 55mg 철 0.6mg 아연 0.3mg 구리 0.06mg 망간 0.17mg α-카로틴 5μg β-카로틴 170μg α-토코페롤 0.5mg γ-토코페롤 0.1mg 비타민K 63μg 비타민B1 0.05mg 비타민B2 0.14mg 니아신 0.8mg 비타민B6 0.21mg 엽산 45μg 판토텐산 0.43mg 비타민C 24mg 김치 효능·효과 김치에 함유된 영양소가 가지는 .. 2021. 9. 30. 이전 1 다음