글리신섭취방법1 글리신 효능과 많이 함유된 음식 글리신 효능과 섭취방법 글리신(glycine)이란 단백질을 구성하는 20종류의 아미노산 중 한 종류입니다. 주로 콜라겐을 구성하여 피부를 정상적으로 유지해주는 기능을 합니다. 또한 적혈구에 포함되어 있는 헤모글로빈이나 담즙산 등의 재료로 이용되는 영양소입니다. 아미노산은 체내에서 합성할 수 없는 필수 아미노산과 합성할 수 있는 비필수 아미노산으로 분류됩니다. 글리신은 세린에서 합성되는 비필수 아미노산 입니다. 필수 아미노산과는 달리 식사에서 섭취하지 않아도 체내에서 합성됩니다. 글리신은 육류와 콩류, 치즈에 많이 함유된 영양소이며 특히 육류인 젤라틴에 풍부하게 함유되어 있습니다. 글리신 효능·효과 글리신의 효능·효과에 대해 알아보겠습니다. ▣ 항우울 작용으로 마음을 진정 신경전달물질 중 하나인 글리신은 .. 2021. 10. 31. 이전 1 다음
