건포도영양성분1 건포도 효능 영양성분 칼로리 보관법 건포도 영양소와 효능, 보관방법 건포도(raisin)란 포도 열매를 건조시켜 말린 과일입니다. 건포도의 역사는 오래 되었고, 원산지는 스페인과 그리스 등 지중해 연안지역과 미국 캘리포니아입니다. 온난하고 풍부한 수량을 가지는 지역에서 재배되어 왔습니다. 1800년대 건포도는 청포도를 사용했는데, 청포도는 먹을 때 씨가 방해되는 문제가 있었습니다. 1880년대 후반에 씨없는 포도가 개발되어 건포도가 전세계에 보급되었다고 합니다. 영양간식으로 좋은 건포도에 함유된 영양성분과 효능, 먹는법과 보관법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건포도 영양성분 생포도를 건조시켜 건포도로 만들면 그 부피는 1/5이 됩니다. 그래서 건포도의 칼로리는 100g당 324kcal으로 생포도의 약 5배입니다. 당질인 탄수화물을 많이.. 2021. 10. 4. 이전 1 다음
